Елемент часопису:

Це один із секретів кулачного бою. Розбивання каміння кулаком – одна з найскладніших вправ у практиці цигун. Для того, щоб опанувати цю практику, згідно з традицією Шаолінь, необхідно ретельно тренуватися 30 років, мати волю і завзятість.

Щодня, рано-вранці та ввечері, перед сном, необхідно виконувати по три комплекси по 50 – 100 ударів по дерев'яній дошці або стіні. І лише через три – п'ять місяців, будуть видно перші результати.

Після того як при виконанні комплексу зі 100 ударів по дошці, болючі відчуття зникнуть, удари по дошці перетворяться на рутинне вправу, можна перейти до наступного етапу – розбивання цегли. Для освоєння техніки розбивання цегли прямим ударом кулака, необхідно щодня виконувати три – чотири комплекси, що складаються з 50 ударів по цегли. Через три – п'ять місяців, коли цегла розколюватиметься від одного удару, підготовку по цьому етапу можна завершувати та слід переходити до завершального етапу – розбивання каміння.

Комплекси ударів по розбиванню каменів виконуються так само як і попередній – по розбиванню цегли. Згідно з традицією цигун, для того, щоб освоїти практику розбивання каміння голою рукою, може знадобитися 10, 20 або 30 років. Після того, як камінь розколюватиметься від одного удару, практика освоєна.