Ката - формальні комлекси дзюдо
Ката, або виконувані в парах суворо встановлені прийоми, так само як і боротьба за заздалегідь обумовленими правилами – рандорі та поєдинки між борцями, сіай – відноситься до основних технічних розділів дзюдо.
Ката, що вивчаються в парах, складаються з стійок і захоплень, способів пересування та виведення супротивника з рівноваги, входу та виконання прийому з подальшим утриманням опонента на татамі.
Вивчення ката, кожна з яких призначена для виконання конкретних завдань, дозволяє зрозуміти основні принципи дзюдо та його філософію, навчити правильно виконувати технічні дії, а також вивчити бойові прийоми, що не виконуються на змаганнях, і ознайомитися зі старовинними.
Огляд ката
Перші два комплекси – ката кидків та боротьби лежачи, наґе-но-ката та катаме-но-ката, включають по 15 технічних дій.
Кіме-но-ката, яка вважається найкрасивішим комплексом. Це ката реального бою, що включає захист від атак голими руками і з використанням самурайських мечів.
Дзю-но-ката - "ката гнучкості", є втіленням основних принципів дзюдо. Комплекс вивчається після освоєння всіх базових прийомів і містить кидків – проведення прийому зупиняється безпосередньо перед падінням противника. Дзю-но-ката рекомендується для навчання жінок дзюдо.
Сероку-дзеньйо-кокумін-тайку-но-ката, що містить різні удари руками і ногами, проводиться поодинці і парах, на колінах і стоячи. Ката, розроблена в результаті зустрічей Дзігаро Кано з Гітіном Фунакосі, вивчається у всіх секціях традиційного дзюдо.
Ітсутсу-но-ката, необхідна для здачі на 7 дан, вважається найбільш розробленою за своєю технікою та духом. Рухи в Ітсутсу-но-Ката виконуються по колу і символізують єдність людини з силами Космосу.
Косики-но-ката – «стара форма», що прийшла з дзю-дзюцу школи Кіто-рю. Ця ката, що імітує дії людини в обладунках самурая, є однією з найскладніших і потрібна для здачі на 8 дан.
Госін-дзюцу-но-ката, що практично не відома за межами Японії, містить техніку захисту від захоплень, різних ударів та прийомів проти загрози пістолетом, практикується в поліції.
