«Арт Брют»  «Втеча через ліс», 2026, картон, темпера, 30х40 см.

«Art Brut»  "Escape through the Forest", 2026, cardboard, tempera, 30x40 cm. 

Основні цифри:

- 68 моніторингів процедур.

Додатково, 6 посадовців притягнуті до адміністративної відповідальності, а до правоохоронних органів передано матеріали 4 перевірок, що призвело до 3 досудових розслідувань.

Детальніше за посиланням: https://khrk.dasu.gov.ua/ua/news/411

Коли болить спина чи шия, пацієнти часто губляться між напрямками на МРТ, КТ та рентген і намагаються самостійно обрати «найкраще» обстеження. Насправді ці методи не конкурують між собою, а доповнюють: кожен має свої завдання, показання та обмеження.

КТ, МРТ і рентген: у чому базова різниця

Рентген, комп’ютерна томографія (КТ) та магнітно-резонансна томографія (МРТ) працюють за різними принципами, тому по-різному «бачать» хребет. Рентген і КТ використовують рентгенівське випромінювання, тоді як МРТ базується на магнітному полі й радіохвилях без іонізуючого випромінювання.

Рентген показує загальний стан кісток, викривлення та грубі зміни (сколіоз, остеохондроз, переломи), але не дає пошарової деталізації. КТ створює «зрізи» хребта і набагато краще візуалізує кісткові структури, тріщини, зміщення, щільні утворення та ускладнення після травм. МРТ є «золотим стандартом» для оцінки м’яких тканин – міжхребцевих дисків, нервів, спинного мозку, зв’язок та деяких типів пухлин.

Якщо лікар рекомендує зробити КТ хребта в Києві, зазвичай йдеться про ситуації, коли потрібно швидко та максимально чітко оцінити кісткові структури або виключити серйозні ускладнення після травми чи операції.

Коли потрібна саме КТ хребта

КТ хребта зазвичай призначають, коли є підозра на структурні пошкодження кісток або складні анатомічні зміни. Найчастіші ситуації:

• свіжа травма (падіння, ДТП, спортивна травма) з болем у спині, підозрою на переломи чи зміщення хребців;
• контроль після операцій на хребті, оцінка положення металевих конструкцій, стабільності сегментів;
• підозра на щільні пухлини кісток або метастази, коли важливо детально роздивитися структуру хребців;
• необхідність швидкої діагностики, коли лікарю важливий результат «тут і зараз» (наприклад, у невідкладних станах).

КТ нерідко стає наступним кроком після рентгену, якщо простого знімка недостатньо для чіткої відповіді. Метод також використовують, коли МРТ неможливе – наприклад, у пацієнтів із деякими типами металевих імплантатів чи вираженою клаустрофобією.

У сучасних центрах, зокрема в RADI, КТ хребта виконують на мультизрізових томографах із низькодозовими протоколами, що дає високу точність зображення при оптимально низькому променевому навантаженні.

Коли достатньо МРТ хребта

У випадках, коли основна проблема – не стільки кістки, скільки м’які тканини, лікар частіше призначає МРТ. Це стосується:

• підозри на грижу або протрузію міжхребцевого диска з іррадіацією болю в руку чи ногу;
• симптомів здавлення нервових корінців або спинного мозку (оніміння, слабкість, «мурашки», порушення чутливості);
• підозри на розсіяний склероз, запальні або демієлінізуючі захворювання, які вражають спинний мозок;
• оцінки м’якотканинних пухлин, судинних утворень, кістозів.

МРТ не пов’язана з іонізуючим випромінюванням, тому її частіше обирають у молодих пацієнтів або коли потрібні багаторазові обстеження в динаміці. Проте МРТ зазвичай триває довше за КТ, потребує абсолютної нерухомості та не підходить людям із певними імплантатами, кардіостимуляторами чи металевими фрагментами в тілі.

Тому навіть якщо при болю в спині «інтуїтивно» хочеться піти на МРТ як на «найсучасніше» обстеження, рішення все одно має приймати лікар після огляду та збору анамнезу.

Коли вистачає звичайного рентгену

Рентген хребта залишається базовим початковим дослідженням у багатьох випадках. Його можуть призначити, якщо:

• є підозра на сколіоз, кіфоз чи інші порушення постави;
• потрібно оцінити наслідки хронічних дегенеративних змін (остеохондроз, спондильоз, остеопороз);
• необхідно швидко перевірити стан кісток після неважкої травми;
• лікар планує ортопедичне лікування, корекцію постави чи спостереження в динаміці.

Рентген не показує м’які тканини, нерви і диски настільки детально, як МРТ, і не дає пошарової картинки, як КТ. Однак завдяки доступності, швидкості й інформативності для грубих змін він часто є достатнім першим кроком, після якого вже вирішується питання про КТ або МРТ.

Чому важливо не «призначати» собі обстеження самостійно

Поширена ситуація: у людини болить спина, вона шукає в інтернеті інформацію й одразу записується на «найдорожче» або «найсучасніше» обстеження, не розуміючи, чи дійсно воно потрібне. Це може призвести або до зайвого променевого навантаження (якщо без потреби зробити КТ), або до витрати часу і коштів на МРТ, яке не дасть відповіді на конкретне питання лікаря.

Оптимальний алгоритм простий: спочатку консультація фахівця, який на основі скарг, огляду і попередніх досліджень визначить, який метод діагностики потрібен саме у вашій ситуації. У низці випадків достатньо рентгену, в інших – необхідна саме КТ, а іноді найбільш інформативною буде МРТ або їх комбінація.

Якщо у вас виникли питання, яке обстеження обрати, варто звернутися до лікаря або в діагностичний центр, де пояснять різницю між методами й допоможуть обрати оптимальний варіант, зокрема при направленні на КТ хребта в Києві.

»Зваблива мода», 2026, картон,темпера, 35х31 см. 

 "Seductive Fashion", 2026, cardboard, tempera, 35x31 cm. 

«Птахи», 2026, картон, темпера, 35х35 см.

 "Birds", 2026, cardboard, tempera, 35x35 cm.

«Звірятко», 2026,полотно, темпера, 44х60 см.

 "Little Animal", 2026, canvas, tempera, 44x60 cm.

Кріс Бамстед (CBum) — легенда сучасного бодібілдингу та шестиразовий чемпіон Mr. Olympia у категорії Classic Physique (2019–2024). 

Біографія

Дата народження: 2 лютого 1995 року (Оттава, Канада).

Початок шляху: Займався американським футболом, почав піднімати вагу у 14 років.

Кар'єра: Дебютував у 19 років. У 21 рік отримав Pro-карту IFBB після перемоги на чемпіонаті Північної Америки.

Завершення кар'єри: Оголосив про вихід зі сцени після шостої перемоги на Олімпії у жовтні 2024 року.

Антропометрія (пікові показники)

Зріст    185–185.5 см

Вага (змагальна)    ~109 кг (240 фунтів)

Талія    ~71 см (28 дюймів)

Біцепс    ~46–51 см (18–20 дюймів)

Грудна клітка    ~114 см (45 дюймів)

Програма тренувань

Кріс зазвичай використовує 8-денний цикл (3 дні тренувань / 1 день відпочинку) або класичний 5-денний спліт. Його стиль базується на високій інтенсивності та роботі до "відмови" в останніх сетах. 

Приклад стандартного спліту (за даними Generation Iron та Set For Set):

День 1: Спина. Тяга штанги в нахилі (зворотний хват), тяга Т-грифа, підтягування, горизонтальна тяга в тренажері.

День 2: Грудні та біцепс. Жим гантелей на похилій лаві, жим у Хаммері, розведення гантелей, згинання рук зі штангою (EZ-гриф).

День 3: Квадрицепси та литки. Розгинання ніг, присідання у Сміті, жим ногами, підйоми на носки сидячи.

День 4: Плечі та трицепс. Жим гантелей сидячи, махи в сторони, тяга штанги до підборіддя, французький жим або віджимання на брусах.

День 5: Задня поверхня стегна та спина (ширина). Станова тяга на прямих ногах, згинання ніг лежачи, тяга верхнього блоку широким хватом.

Після шостої перемоги на «Олімпії» у жовтні 2024 року та офіційного завершення кар'єри, режим Кріса Бамстеда трансформувався з екстремального бодібілдингу у бік довголіття (longevity) та загального здоров'я.

Ось як змінилися його тренування за даними останніх інтерв'ю та його YouTube-каналу Chris Bumstead:

1. Зниження інтенсивності та ваг

Кріс більше не намагається піднімати максимально можливі ваги, щоб мінімізувати ризик травм та знизити навантаження на серцево-судинну систему. Він перейшов на високу кількість повторень (12-15+) з ідеальним контролем техніки.

2. Фокус на мобільності та кардіо

Якщо раніше кардіо було лише засобом спалювання жиру перед шоу, то зараз це пріоритет для здоров'я серця.

LISS (низькоінтенсивне кардіо): щоденні прогулянки на свіжому повітрі або степпер.

Мобільність: більше вправ на розтяжку та роботу з суглобами, щоб позбутися накопиченої за роки «скутості» м'язів.

3. Зміна спліту

Замість важких 5-денних силових сесій Кріс перейшов на більш гнучкий графік (часто це 3-4 тренування на тиждень), що дозволяє йому більше часу приділяти сім'ї та бізнесу. Він часто використовує схему Full Body або Push/Pull/Legs у підтримуючому режимі.

4. Пріоритет на здоров'я нирок

Через хронічне захворюОсь детальний перелік вправ, які він використовує у своєму новому циклі:

1. День "Push" (Груди, Плечі, Трицепс)

Замість важких жимів зі штангою, Кріс віддає перевагу гантелям та тренажерам для кращого контролю:

Жим гантелей на похилій лаві (Neutral Grip): 3 підходи по 10–12 повторень (акцент на верх грудних).

Жим у Хаммері (Incline Machine Press): 3 підходи по 12–15 повторень.

Розведення гантелей в сторони (Lateral Raises): 4 підходи по 15 повторень (для здоров'я плечового поясу).

Обертання гантелей (Shoulder Rotations): 2–3 підходи для зміцнення ротаторної манжети.

Розгинання на трицепс на верхньому блоці (Rope Pushdowns): 3 підходи по 15 повторень. 

2. День "Pull" (Спина, Біцепс)

Фокус на розтяжці та амплітуді руху:

Підтягування (Chin-ups): 3 підходи до відмови (перевірка функціональної сили).

Тяга Т-грифа (T-Bar Rows): 3 підходи по 10–12 повторень з акцентом на пікове скорочення.

Тяга верхнього блоку паралельним хватом: 3 підходи по 12 повторень.

Face Pulls (Тяга до обличчя): 3 підходи по 15 повторень для постави та задніх дельт.

Згинання рук на біцепс з гантелями: 3 підходи по 12 повторень. 

3. День "Legs & Mobility" (Ноги та Мобільність)

Кріс відмовився від присідань з вільною вагою на користь безпечніших варіантів: 

Розгинання ніг у тренажері (Leg Extensions): 3 підходи по 15–20 повторень (пампінг).

Жим ногами (Leg Press): 3 підходи по 12–15 повторень (контрольовано).

Румунська тяга з гантелями (RDL): 3 підходи по 12 повторень для розтяжки біцепса стегна.

Згинання ніг сидячи (Seated Leg Curls): 3 підходи по 12 повторень.

Вправи на мобільність тазостегнових суглобів: 10–15 хвилин динамічної розтяжки. 

4. "Metabolic Gap Day" (Метаболічний день)

Це день без заліза, присвячений витривалості:

Zone 2 Cardio: 45 хвилин швидкої ходьби або легкої їзди на велосипеді (інтенсивність, при якій можна дихати носом).

Вибухові вправи: легкі спринти або робота з медичним м'ячем для підтримки атлетизму. 

Ключові зміни:

Ізометричні утримання: Кріс додає статику (тримання ваги у напруженні) наприкінці підходів для зміцнення зв'язок.

Діапазон повторень: Майже завжди 12–20, що дозволяє відчути м'яз без використання критичних ваг.

Відмова від "відмови": Він рідше доводить підходи до повного м'язового заціпеніння, щоб нервова система відновлювалася швидше.вання (IgA-нефропатія), Кріс радикально зменшив об'єми споживання білка та спортивних добавок, що також вплинуло на його тренувальний драйв. Його мета зараз — залишатися атлетичним, але «функціонально меншим» (втрата близько 10-15 кг м'язової маси є свідомою метою).

Результати контролю у сфері закупівель за січень 2026 року

Закупівлі майже на півмільярда гривень під пильним контролем держаудиторів Харківщини. За січень 2026 року фахівці Північно-східного офісу Держаудитслужби, виявили численні порушення та запобігли неефективному використанню понад 45 млн гривень бюджетних коштів.

 Фахівці Північно-східного офісу Держаудитслужби постійно аналізують процедури публічних закупівель (оприлюднені на веб-порталі Prozorro) та виявляють ознаки порушень законодавства, за якими проводяться моніторинги та перевірки закупівель.

За січень 2026 року проведено 35 моніторингів процедур публічних закупівель на загальну суму понад 493 млн гривень. У результаті проведених моніторингів виявлено порушення у 28 закупівлях на суму 126 млн гривень.

За результатами проведених моніторингів, аудитори попередили незаконні витрати бюджетних коштів на загальну суму 45 млн гривень.

Під час моніторингів закупівель аудиторами виявлено такі порушення:

• 5 випадків, коли замовник не відхилив тендерну пропозицію, яку відповідно до вимог законодавства слід було відхилити. 
• Зафіксовано порушення законодавства під час здійснення 1 закупівлі (на суму 1,1 млн грн) без застосування передбачених законодавством процедур закупівель.
• Виявлено 2 порушень законодавства під час укладання договору про закупівлю та внесення до нього змін.
• Зафіксовано 7 порушень порядку оприлюднення інформації про закупівлю.
• Виявлено 13 інших порушень законодавства у сфері закупівель.

За результатами складених аудиторами висновків щодо моніторингу закупівель, розірвано 3 укладених договорів на суму понад 45,3 млн гривень.

За допущені порушення законодавства у сфері публічних закупівель Північно-східним офісом Держаудитслужби притягнуто до адміністративної відповідальності 1 особу.

Детальніше на сайті: 👇

https://khrk.dasu.gov.ua/ua/news/405

 📌Північно-східний офіс Держаудитслужби шукає фахівців з вищою освітою фінансово-економічного напряму! 

Наразі відкрито 8 вакансій категорії «В» у різні галузеві відділи Офісу.

Додаткові навички та вміння, які стануть перевагою:

• знання чинного законодавства;
• навички аналізу та обробки даних;
• фінансова грамотність та уважність до деталей;
• вміння працювати з великими обсягами інформації.

 📝Прийом документів до: 17 години 28 лютого 2026 р.

Детальніше про умови добору за посиланням:👇

https://khrk.dasu.gov.ua/ua/news/404

 «Глінтвейн», 2026,картон, темпера, 70х50 см, 

 "Mulled Wine", 2026, cardboard, tempera, 70x50 cm,