Найновіші публікації

Негативне повторення це методика тренування, коли він акцент робиться на підконтрольне і повільне опускання ваги у вправі. Цей прийом підвищує інтенсивність тренування, сприяє зростанню м'язової маси та сили шляхом розтягування м'язів під навантаженням, але потребує обережності та підготовки через високий ризик травматизму, особливо для новачків.Як

Історія створенняАйкідо або «Шлях гармонізації духу» – бойове мистецтво, що зародилося у 20-х роках XX століття. Засновник айкідо – Моріхей Уесіба (1883 – 1969), майстер бойових мистецтв, який вивчав Дайто-рю Айкі-дзюдзюцу, фехтування на мечах – кендо та списах (ярі-дзюцу). О-Сенсей Уесіба протягом свого життя піддав себе різним випробуванням. Він