Найновіші публікації

Джей Катлер (англ. Jay Cutler; нар. 3 серпня 1973, Стерлінг, Массачусетс, США) - американський бодибілдер і актор, чотириразовий володар титулу "Містер Олімпія" (2006, 2007, 2009, 2010). Триразовий володар титулу «Арнольд Класик» та «Ніч чемпіонів».СПОРТИВНА КАР'ЄРАДжей закінчив кар'єру професійного культуриста у 2013 році, після 6-го місця на «Міс

Негативне повторення це методика тренування, коли він акцент робиться на підконтрольне і повільне опускання ваги у вправі. Цей прийом підвищує інтенсивність тренування, сприяє зростанню м'язової маси та сили шляхом розтягування м'язів під навантаженням, але потребує обережності та підготовки через високий ризик травматизму, особливо для новачків.Як